Quina diferència hi ha entre el bany i la sauna?

Al món hi ha moltes varietats de tot tipus de banys i saunes. A Rússia, el bany era considerat un assistent lleial, alleujant-se de moltes malalties. Al Japó, es diu furo. Hi ha moltes opinions sobre quins banys són més útils per a una persona, ja que en la majoria de les cultures s'ha convertit en l'encarnació de certes tradicions, on hi ha rituals i mètodes d'escalfament i rejoveniment del cos.

El bany rus és un edifici independent de fusta de conífera amb una sala d'espera i bany de vapor. El forn es distribueix en maó i fosa.

La sauna finlandesa té molts tipus de banys de vapor:

• tenda de sauna;
• barril de sauna;
• sauna forestal;
• sauna de terra.

La sala de vapor finlandesa es pot instal·lar fàcilment a l'apartament, per al dispositiu de construcció que utilitzen fusta - cedre o trèmol. A diferència dels banys, sempre hi ha una dutxa.

La sala de vapor més gran es troba als banys turcs., ja que inclou una sala tècnica, habitacions amb diferents nivells de calefacció i un vestidor. El vapor es subministra a través d'un tub d'aire calent. A les parets hi ha canonades amb aigua. Les calderes d'aigua produeixen vapor i, a través de petits forats, cau a la sala de vapor.

Cada cultura, on hi ha un bany o sauna tradicional, té característiques úniques de realitzar procediments de curació, però es realitzen segons una tècnica similar que els uneix: gràcies a una parella, les escòries i altres substàncies tòxiques i els productes de descomposició s'extreuen del cos a través de glàndules sudorífiques. I a partir de les altes temperatures, es destrueix l’estructura molecular dels microorganismes patògens, que resulten morir.

A més de l'eficàcia de la recuperació de banys i saunes, també ofereixen plaer per una mena de passatemps, relaxació i descans, que, al seu torn, té un efecte curatiu en la salut psicològica dels visitants.

Anteriorment, tant els banys com les saunes s'escalfaven amb fusta i carbó, les opcions modernes van patir alguns canvis a causa del progrés tècnic. Tot i que els banys russos encara estan escalfats amb fusta, les saunes modernes disposen majoritàriament d'escalfadors elèctrics. Als banys, el forn funciona així: les pedres es troben a l'interior de l'estufa i la porta està tancada.

Quan cal augmentar la temperatura, s'obre i s'aboca aigua sobre els llambordes calents; el vapor es forma per evaporació de l'aigua i la porta es tanca de nou. El nivell de calor de les pedres depèn de la calor de l'habitació. Les pedres tenen bones propietats durant molt de temps per mantenir-se calentes, i una banda tancada només augmenta aquest efecte.

Hi ha una versió turca de la sauna, on la humitat és al voltant del 100%, a una temperatura de 45 º C. El bany alemany és diferent del rus, ja que no es divideix en dones i homes.Normalment, l'habitació està dividida en zones: en una hi ha piscines i tobogans, a l'altra hi ha sales de vapor. En aquests últims hi ha homes i dones. Les pedres de la sala de vapor alemanya es regen, a més, amb olis essencials.

La diferència principal entre un bany i una sauna és una parella. A causa de la diferència en la ubicació de les pedres, en el primer cas, estarà mullat, en el segon, sec. És molt fàcil sentir aquesta diferència, i també veure la diferència d’aquest indicador comparant el nivell d’humitat de dues habitacions: en el bany varia del 40 al 70%, a la sauna el valor òptim és del 6-8%.

En els banys, la temperatura normal és de 50-70 º C, a la sauna no ha de ser inferior a 90 º C. A causa del baix nivell d’humitat de la sala de vapor, es tolera fàcilment una persona, tret que hi hagi contraindicacions per motius de salut.

La funcionalitat de la sala de vapor depèn directament de la seva organització competent en ambdues habitacions. El bany també és diferent de la sauna per ventilació. El dispositiu de ventilació d'aquest últim es realitza dins i fora de la mateixa pressió. Als banys es forma una pressió excessiva, per la qual cosa es produeix la formació de vapor.

El diferencial de nivell de pressió afavoreix la formació de vapor lleuger, que al seu torn redueix el risc d'escalfar l'aire massa alt. El vapor més calent s'acumula a la part superior, ja que el procés de pujada es produeix de forma més intensa en un banc alt.

L’ús d’una escombra: la diferència fonamental entre el bany rus. Té una aroma meravellosa, que només millora la humitat. Un massatge amb una escombra càlida no es limita a un efecte relaxant, ja que els components beneficiosos de la planta penetren a través dels porus oberts en els teixits en donar-los un cop de mà, on comencen a funcionar com a compostos de reforçament. Per descomptat, és important la qualitat de les matèries primeres a partir de les quals es fa un banyador.

Hi ha diverses varietats d’aquest atribut inherent a la sauna russa.

• Escombra de branques de roure - La seva propietat principal és la capacitat per alliberar tanins sota la influència d’alta temperatura. Es recomana utilitzar-lo per a visitants amb diversos problemes de pell, ja que té un efecte beneficiós. A més, els fitonicides continguts a l’escorça de l’arbre tenen un efecte ferm en el sistema nerviós i els vasos sanguinis.
• Escombra de bedoll permet que els tanins i els flavonoides, que són rics en fusta, penetrin sota la pell. Les fulles de bedoll s'adhereixen al cos, absorbint activament les toxines i les escòries alliberades a través dels porus sota la influència de la temperatura i l'efecte de massatge de tocar una escombra a la pell. Es recomana utilitzar una escombra d’aquest material en un bany rus a les persones que pateixen diverses malalties dels òrgans respiratoris, així com als fumadors amb experiència.

• Escombra recollida de fulles d'ortiga- un dispositiu per a persones experimentades i determinades. La planta incorpora una gran quantitat d’àcid fòrmic.
• Escorxa de grosella fet a partir dels primers brots d’aquest arbust. Es recomana per a persones amb grip i refredats.
• Escombres de coníferesque es recullen de cedre, avet o avet tenen propietats curatives de la ferida, tenen efecte antiinflamatori. S'aconsella utilitzar amb tos forta. A més, les agulles milloren l'estat d'ànim i un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós.

Per a la fabricació de les escombretes de bany solen tenir branques de llima, eucaliptus, auró i sorra. Els assistents experimentats de la casa de banys fan escombretes combinades que tenen un efecte complex en una persona.

La sauna finlandesa no implica l’ús d’escombraries, ja que simplement es desintegraran quan s’exposen a vapor sec. De vegades, els coneixedors d'aquest dispositiu utilitzen una escombra a la sala d'espera de la sala de sauna finlandesa: l’efecte d’aquesta aplicació serà molt pitjor.

Els banys russos no preveuen la presència de piscines, generalment es construeixen a prop de cossos naturals d’aigua o utilitzen aigua freda que s’aboca d’una galleda. I el bany a l’hivern al forat de gel després que el bany sigui una ocupació russa tradicional i antiga, per la qual cosa es produeix una extrema caiguda de la temperatura, alliberen una gran quantitat d’adrenalina, que també contribueix al rejoveniment del cos i al màxim plaer.

La funció principal del bany és proporcionar l'escalfament de tot l'organisme, per la qual cosa es produirà l'eliminació de toxines i escòries. Aquest procés consisteix en la sudoració, amb la qual cosa s'evapora les acumulacions nocives per la pell.

Massa calor està ple de teixits de xoc. Per tant, les condicions del bany, que comparen les temperatures més elevades de la sauna, són moltes vegades preferibles. A causa de la calor més suau, la calefacció al bany es produeix gradualment, la qual cosa elimina el risc d’arítmies o espasmes vasculars. Aquest esquema permet obtenir un efecte de salut des del bany fins i tot als visitants que tenen problemes amb la pressió arterial alta i les malalties del cor. El bany rus és un lloc ideal per al tractament de malalties dels òrgans respiratoris, a causa de la seva visita, augmenta el volum dels pulmons i es regenera la mucosa.

Però la sauna finlandesa també té diversos matisos positius: en un estat d’estrès, s’activen tots els sistemes vitals del cos, cosa que comença amb la màxima transpiració. Per a persones amb problemes de salut, una sauna està contraindicada, ja que el nivell d’humitat i la temperatura a la sauna són iguals. L’aire sec i calent pot provocar atacs de tos asfixiant i assecar les mucoses.

La sala de sauna i la seva calor seca tenen un efecte beneficiós en el procés de curació en cas de malalties del sistema urogenital i de les malalties del fetge. No es recomana visitar la sauna per a pacients amb tuberculosi, trastorns nerviosos i hipertensió.

Entre les diferències es pot distingir el comportament dels visitants al bany i la sauna. En el primer cas, el passatemps és més actiu a la sala de vapor, ja que el massatge es realitza amb una escombra, de tant en tant cal que rega les pedres i es posi a vapor, i a la sauna només es pot asseure o estar al prestatge.

Al bany rus no es recomana ser més de 15 minuts a la vegada. Per permetre que el cos es refredi, haureu de deixar l'habitació durant 5-10 minuts. A la sala de vapor de Finlàndia passen fins a 10 minuts amb pauses a les visites durant mitja hora. El nombre de visites no hauria de ser superior a tres vegades. Al bany turc es pot vaporitzar durant diverses hores.

En triar entre diferents tipus de banys de vapor, cal tenir en compte les preferències personals. Un paper important, és clar, aquí es juga per la salut humana. Els banys són de vegades més preferibles quan es considera el problema des del punt de vista de les mesures de millora de la salut.No obstant això, a causa de la millora constant de la tecnologia, els procediments a la sauna es van fer disponibles, ja que hi ha dispositius de calefacció alternatius amb els quals es pot equipar la sauna de l'habitatge.

Un bany rus només es pot construir en una casa privada, on hi ha un lloc per a tal edifici al pati. Una sauna no necessita necessàriament una àrea gran, pot ser molt compacta. La construcció del bany requereix una certa superfície i fonamentació amb l’aïllament tèrmic obligatori de l’habitació.

La tasca principal en la construcció d'una sauna o un bany és la disposició del forn i la ventilació. No obstant això, en opció a organitzar una sauna per a la casa, es pot limitar a utilitzar un escalfador de gas o elèctric. La construcció de la sauna implica un subministrament d'aigües residuals, ja que tindrà una piscina, encara que una dutxa regular és molt adequada per a ús domèstic.

El fet que aquest bany i com es diferenciï de la sauna, vegeu el següent vídeo.